明日のペリネケアレッスン１席空きがでました

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明日2月１５日はアヴェクトワ助産院でのペリネケアレッスン、

体調を崩しがちなこの季節。

お子様の体調不良で１席空きがでました！

参加ご希望の方はmomslabody@gmail.comまでご連絡ください。

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【2月のペリネケアレッスン】

《日時》2月15日（月）

　　①10：00－11：30　　定員3名　満席

　　②12：30－14：00　 　定員3名 残席１

※子連れ可

・保護者自身の見守りでお願いいたします。グループレッスンの良さを活かしてお互い見合いっこしましょう♪

《会場》桶谷式母乳育児相談室アヴェクトワ助産院

　住所:東京都国分寺市泉町3-33-2 西晴ビル402号

《参加費》3000円

《対象》産後6週以降のママ

《内容》

・ペリネと産後のカラダについての基礎講座

・ペリネの動きを促すストレッチやエクササイズ

※大量に汗をかくようなエクササイズではありません。

　個々の状態によって、動きの内容を調整いたします。

※赤ちゃんとの生活での動作のアドバイスも行います。

※ご希望の方には抱っこひもの装着調整いたします。

▼こんな悩みの方にお勧め！

・産後、ちょっとしたことで尿漏れが起こる方

・産後の下腹のポッコリが気になる方

・骨盤がグラグラする感じがする方

・膣のゆるみが気になる方

・夕方のおまたに下垂感がある方

・産後の腰痛や肩こりがつらい方

・カラダのことを学んでしっかり自分でケアしたい方

《持ち物》

動きやすい服装（服の上から骨盤底の筋肉の動きを確認しますのでジーンズ等はお控えください）　

お子様同伴の方は使用中の抱っこ紐とおこさんの持ち物

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【注意事項】

・おっぱいトラブルのご相談は別途アヴェクトワ助産院さんのご予約をおとりください。

・駐車場はありません。近隣の有料コインパーキングをご利用ください。

・助産院はマンション内の一室です。近隣住民の方へのご配慮をお願いします。

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ご連絡、お待ちしております♪