ペリネケアと女性ホルモンの深〜い関係
女性ための体づくりのお手伝い、ペリネケアアドバイザーの大林まつ乃です^ ^
2月1日(月) 11:00-12:30
【ウーマンライフプランニング✖︎ペリネケア講座 vol.5】
を行います。
ウーマンライフプランニング主催の戸田さと美さんとのコラボレーション講座。今回で5回目となりました。
Woman Life Planning とは
自分らしく輝くための人生設計。
女性のライフスタイルの多様化によって将来のどんなことに影響し、どんなことが起こるのか、
あらかじめ理解しておくことが自分らしく輝くための人生設計に繋がると説く彼女は、女性の一歩を後押しする様々な活動をされておられます。
「快適な身体づくりはまず知ることから」
がモットーの私にとって、共感することが多く、いつも凛とした聡明さと美しさを合わせ持つ彼女にいつも刺激をいただいております。
コラボ講座では、女性ホルモンバランスプランナーでもあるさと美さんから女性ホルモンについて、お話いただきます。
・女性ホルモンってどこから分泌される知っていますか？
・女性ホルモンってどうやって全身に運ばれるか知っていますか？
・女性ホルモンどこでコントロールされているか知っていますか？
これはペリネケアと切っても切れない関係。
ライフステージに応じて変化する女性ホルモン。だからこそ、"その時"より前にきちんと学んで理解しておいてほしい.......
私からはペリネケア体験として、講義と実技をさせていただきます。
体験といえどもお一人お一人の身体に触れさせていただき、姿勢を整え、呼吸整え、ペリネがきちんと動かせているのかを確認します。
これまで参加された方はみなさんは意識が高い方が多く、
「産後意識してエクササイズしてました！」
とおっしゃるのですが、
確認させていただくと、余計なところに力が入りすぎていて
本来最初に動かして欲しいところちゃんと動いてない方も多くいらしゃいます。
力の入れ方は人それぞれ。
間違った力の入れ方も人それぞれ。
正しい動かし方に導くため、個々の動きの癖を修正しながらお伝えしています。
その辺りが理学療法士の得意とするところであります。
だから少人数制。
2月1日
会場は渋谷某所。
お申し込みはこちらからお願いいたします↓
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