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講座・イベント情報

アヴェクトワ助産院 サークルHAHAの手
お母さんのための骨盤ケア講座


あけまして
おめでとうございます!
本年も皆様にとって、幸多き1年になりますよう心よりお祈り申し上げます。
今年もMom's labody をどうぞよろしくお願いいたします。
アヴェクトワ助産院 HAHAの 手企画
「お母さんのための骨盤ケア講座」
2020年第1 弾は1月17日(金曜日)! 日時:1月17日(金曜日)  9:30-11:30
会場:本町・南町地域センター和室
(国分寺駅南口徒歩2分)
国分寺市南町3-21-1ブロードアベニュー国分寺1階
注意:サークル名「HAHAの手」で会場を借りています。
定員: 7組 
参加費: 2200円
持ち物:バスタオル1枚 フェイスタオル、お子さんのお出かけ用の持ち物 
内容:・女性の身体の変化と骨盤底の基礎知識
・骨盤底エクササイズ
・骨盤底に負担をかけない日常生活動作のアドバイス

お申し込み後3日以内に受付完了メールをお送りいたします。
momslabody@gmail.comからのメールが受信できるよう予め設定をお願いいたします。3日以上経過しても返信がない場合はお手数ですが、上記アドレスにご連絡くださいませ。

緊急企画:アヴェクトワ助産院 サークルHAHAの手

抱っこ紐と肩こり解消講座


ペリネコンディショニング@アヴェクトワ助産院

2019年8月英国より帰国いたしました。

11月よりアヴェクトワ助産院にてペリネコンディショニングを再開いたします。

次回開催日は 11月29日(金曜日)、12月10日(火曜日)

詳細・お申し込みはこちらから↓


ペリネ(骨盤底)コンディショニング@アヴェクトワ助産院

産後のトラブルとして起きやすい肩こり、腰痛、股関節痛、尿漏れ、便秘、姿勢の崩れなどのトラブル。これらのトラブルは妊娠~産後にかけての腹筋群の変化とペリネ(骨盤底筋群)へのダメージが大きな要因となっています。コンディショニングでは産後の骨盤を内側から整える、骨盤底筋エクササイズとインナーマッスルのセルフトレーニングをお伝えします。服の上から筋肉の動きを確かめながら丁寧にお伝えいたします。正しい姿勢と呼吸で産後のカラダをきちんと整えましょう♪ ※こちらは理学療法を行うものではありません。予めご了承ください。 《日時》11月29日(金曜日)各回 1名 ① 14:40~ ご予約済み                      ② 15:40~ 1名様可     12月10日(火曜日)      ① 14:40~ ご予約済み                      ② 15:40~ 1名様可 ※ 講師の都合で日程を変更させて頂くことがあります。予めご了承ください。 《会場》アヴェクトワ助産院 JR 中央線・国分寺線・多摩湖線線 国分寺駅徒歩3分  〒185-0012 国分寺市本町4-12-22 ハイネス国分寺318   https://avectoi-oketani.com/access.htm   《参加費》初回(約50分) 4000円(初回カウンセリング代含む)      HAHAの手 骨盤ケア講座参加者 初回3500円       2回目以降(約40分)3500円  《持ち物》 ①動きやすい服装   服の上から骨盤底の筋肉の動きを確認しますのでジーンズ等はお控えください。  保温のための布ナプキン、ガードルなどの矯正下着など使用している方は予め外しておくことをお勧めします。 ②ハンドタオル  姿勢調整などに使用します。 ③おこさんの持ち物  お子様を寝かせるためのバスタオルは別途ご持参いただけますようお願いいたします。 ④筆記用具  メモをとっていただいて大丈夫です。 ⑤必要に応じて、お飲み物などご持参ください。 《内容》 ・産後の身体、ペリネ構造・役割などの基礎講座(初回のみ) ・ペリネの動きに影響する各部位のコンディショニング ・呼吸と姿勢を意識したペリネのエクササイズ ・生活動作のアドバイス   ご不明な点がございましたら、momslabody

Google Docs

国立市子ども家庭支援センターにて毎月開催!

抱っこひもミニ講座

次回 12月17日(火曜日)

※参加費無料です。開催日は国立市子育てアプリにて随時更新されております。


過去の開催講座

国立・立川・国分寺のファミリーヨガ「Waioli~ワイオリ~】× Mom's labody コラボ講座

「ママのための骨盤講座(骨盤調整とペリネケア)」        (全3回・修了証付き)開講 ※フォローアップあり

第1期生 6月9日、6月16日、7月7日 終了

第2期生 9月8日、9月15日、10月6日 終了

第3期生 10月12日、10月19日、11月9日 終了 

※ 第4期生 4月12日よりスタート

※ 第5期生 5月17日よりスタート

詳細はこちら↓

Mom's labody × pikoyogaコラボ企画 3週連続講座 第2弾

理学療法士とヨガインストラクターによる

「ママのための 快適なカラダづくり 講義と実践」

第1週  10月25日(火曜日)基礎編  産後の自分に寄り添ってみませんか       ペリネケア

第2週  6月28日(火曜日)徹底編 首肩や腰まわりの痛みに悩むママのためのピコヨガクリニック①  

第3週  11月16日(水曜日)徹底編 首肩や腰まわりの痛みに悩むママのためのピコヨガクリニック②

※満員御礼 終了いたしました!

☆ 1月26日 フォローアップレッスン開講予定です☆ 

参加された方々から素敵な感想が届きました! ↓

※国立市内月齢会限定 特別出張講座実施中 詳しくは momslabody@gmail.com にお問い合わせください。


11月4日(水)

 国分寺ヨガ Pikoyoga さんとのコラボレーション企画 ※終了しました。 第2回は12月11日国立会場にて♪

10月19日(月) 「理学療法士によるママのための講座」と「骨盤調整(ビューティ・ペルヴィス)」のコラボレーション講座

         スタジオ・ヨギー TOKYO(東京・有楽町駅から徒歩1分)にて

         ※終了しました。Kotonoca 読み物にて 開催レポートが公開されています。


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