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講座・イベント情報

ペリネケアレッスン@アヴェクトワ助産院

2017年7月開催 追加講座決定しました~! 

※ 講師の都合により7月末で活動を一時中止いたします。アヴェクトワ助産院でのレッスンはこの回が最後となります。

講座とエクササイズがセットになった、産後間もないママにおススメのレッスンです。

 7月25日(火曜日) 12:45-14:15  残席1

お申し込みはこちら↓

ペリネ(骨盤底)ケアレッスン@アヴェクトワ助産院《新規》

産後のトラブルとして起きやすい肩こり、腰痛、股関節痛、尿漏れ、便秘、姿勢の崩れなどのトラブル。これらのトラブルは妊娠~産後にかけての腹筋群の変化とペリネ(骨盤底筋群)へのダメージが大きな要因となっています。このレッスンでは産後の骨盤を内側から整える、骨盤底筋エクササイズとインナーマッスルトレーニングをお伝えします。正しい姿勢と呼吸で産後のカラダをきちんと整えましょう♪ 《日時》 2月2日(木曜日) 10:00-11:30 満席となりました。キャンセル待ち受付中です! 新規 基礎講座付きレッスン   ※子連れ可 ・保護者自身の見守りでお願いいたします。グループレッスンの良さを活かしてお互い見合いっこしましょう♪ 《会場》桶谷式母乳育児相談室アヴェクトワ助産院  住所:東京都国分寺市泉町3-33-2 西晴ビル402号  http://avectoi-oketani.com/access.htm 《参加費》3000円 当日会場でお支払いください。 《持ち物》 ①動きやすい服装   服の上から骨盤底の筋肉の動きを確認しますのでジーンズ等はお控えください。  保温のための布ナプキン、ガードルなどの矯正下着など使用している方は予め外しておくことをお勧めします。 ②使用中の抱っこ紐  ご希望の方には抱っこひもの調整などアドバイスいたしますので使用している抱っこひもをお持ちください。 ③バスタオル   姿勢調整などに使用します。 ④おこさんの持ち物  お子様を寝かせるためのバスタオルは別途ご持参いただけますようお願いいたします。 ⑤筆記用具  メモをとっていただいて大丈夫です。 ⑥必要に応じて、お飲み物などご持参ください。 《内容》 ・産後の身体、ペリネ構造・役割などの基礎講座 ・骨盤チェック(ペリネの動きの確認含む) ・ペリネの動きに影響する各部位のコンディショニング ・呼吸と姿勢を意識したペリネのエクササイズ ・生活動作のアドバイス ※ご希望の方には抱っこひも調整を行います。   ご不明な点がございましたら、momslabody@gmail.comまでご連絡ください。

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2月9日 ママと赤ちゃんのカラダを守る抱っこ紐の使い方講座@アヴェクトワ助産院 

☆ペリネケアがじーっくり学べるレッスン☆

(株)PisaraDesign 主催

一生もの☆ペリネエクササイズ @ 五反田

2月27日(月曜日)10:30-13:00 満席となりました

3月16日(木曜日)10:30-13:00 残2

国立・立川・国分寺のファミリーヨガ「Waioli~ワイオリ~】× Mom's labody コラボ講座

「ママのための骨盤講座(骨盤調整とペリネケア)」        (全3回・修了証付き)開講 ※フォローアップあり

第1期生 6月9日、6月16日、7月7日 終了

第2期生 9月8日、9月15日、10月6日 終了

第3期生 10月12日、10月19日、11月9日 終了 

※ 第4期生 4月12日よりスタート

※ 第5期生 5月17日よりスタート

詳細はこちら↓

Mom's labody × pikoyogaコラボ企画 3週連続講座 第2弾

理学療法士とヨガインストラクターによる

「ママのための 快適なカラダづくり 講義と実践」

第1週  10月25日(火曜日)基礎編  産後の自分に寄り添ってみませんか       ペリネケア

第2週  6月28日(火曜日)徹底編 首肩や腰まわりの痛みに悩むママのためのピコヨガクリニック①  

第3週  11月16日(水曜日)徹底編 首肩や腰まわりの痛みに悩むママのためのピコヨガクリニック②

※満員御礼 終了いたしました!

☆ 1月26日 フォローアップレッスン開講予定です☆ 

参加された方々から素敵な感想が届きました! ↓

※国立市内月齢会限定 特別出張講座実施中 詳しくは momslabody@gmail.com にお問い合わせください。


11月4日(水)

 国分寺ヨガ Pikoyoga さんとのコラボレーション企画 ※終了しました。 第2回は12月11日国立会場にて♪

10月19日(月) 「理学療法士によるママのための講座」と「骨盤調整(ビューティ・ペルヴィス)」のコラボレーション講座

         スタジオ・ヨギー TOKYO(東京・有楽町駅から徒歩1分)にて

         ※終了しました。Kotonoca 読み物にて 開催レポートが公開されています。


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